À faire à la place : Prenez une ou deux minutes pour vous réveiller doucement. Étirez-vous, massez votre visage et votre nuque, puis mettez-vous debout progressivement.
Boire de l’eau salée : une fausse bonne idée
Certaines personnes croient que boire de l’eau salée le matin est bénéfique pour la digestion ou les gencives. Cependant, cette habitude peut être nocive pour la santé.
Pourquoi c’est risqué : L’excès de sel augmente la tension artérielle et peut endommager les rênes. Une hypertension chronique est l’un des principaux facteurs de risque d’AVC.
À faire à la place : Préférez un verre d’eau tiède nature ou agrémenté d’une rondelle de citron pour vous hydrater sans danger.
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