L’accumulation de mucus, la sinusite et la rhinite peuvent entraîner une gêne, des difficultés respiratoires et une irritation de la gorge. Heureusement, les remèdes naturels peuvent aider à réduire l’inflammation, à éliminer la congestion et à soulager la douleur sans avoir recours à des médicaments en vente libre. Vous trouverez ci-dessous quatre remèdes maison puissants pour aider à éliminer efficacement le mucus et les mucosités.

1. Thé au gingembre et au miel

Le gingembre est un agent antibactérien et anti-inflammatoire naturel, tandis que le miel apaise la gorge et réduit les irritations. Ensemble, ils aident à éliminer le mucus et à soulager la congestion.

Ingrédients:

1 morceau de gingembre frais de 1 pouce (râpé ou tranché)

1 tasse d’eau chaude

1 cuillère à soupe de miel

Jus d’un demi citron (facultatif)

Instructions:

– Étape 1 : Faites bouillir le gingembre dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes.

– Étape 2 : Filtrez et ajoutez le miel.

– Étape 3 : Bien mélanger et boire chaud.

– Étape 4 : Consommez deux fois par jour pour de meilleurs résultats.

2. Inhalation de vapeur avec de l’huile d’eucalyptus

Il s’agit d’un moyen efficace de dégager les voies nasales et de déloger le mucus. L’ajout d’huile d’eucalyptus renforce ses bienfaits grâce à ses propriétés antimicrobiennes.

Ce dont vous avez besoin :

Un bol d’eau chaude

2-3 gouttes d’huile d’eucalyptus

Une serviette

Instructions:

– Étape 1 : Versez de l’eau chaude dans un bol et ajoutez l’huile d’eucalyptus.

– Étape 2 : Penchez-vous au-dessus du bol en couvrant votre tête avec une serviette pour emprisonner la vapeur.

– Étape 3 : Inspirez profondément pendant 5 à 10 minutes.

Répétez deux fois par jour pour soulager la congestion.