Vous avez souvent des bleus ? Voici 6 raisons méconnues

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Vous remarquez souvent des bleus sur votre peau sans vous souvenir d’un choc ? Tandis que certaines ecchymoses sont normales après un coup, des bleus fréquents ou inexpliqués peuvent être le signe que votre corps tente de vous envoyer un message. Vieillissement, carences, médicaments, facteurs génétiques… Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi vous marquez plus facilement que d’autres.
Alors, pourquoi ces marques violettes apparaissent-elles si rapidement sur votre peau ? Et surtout, comment y remédier ? Décryptons ensemble les causes possibles et les bonnes habitudes à adopter pour protéger votre peau.

Comment se forment les ecchymoses ?

Un bleu, ou ecchymose, apparaît lorsque de petits vaisseaux sanguins (capillaires) se rompent sous la peau après un choc. Le sang s’échappe alors dans les tissus, formant une tache d’abord rouge, puis bleue, violette et enfin jaune-verte avant de disparaître.

Le corps réabsorbe naturellement le sang au fil des jours, mais chez certaines personnes, les ecchymoses se forment plus rapidement et mettent plus de temps à s’effacer. Pourquoi ? Voyons les principaux facteurs.

L’origine des ecchymoses

  1. La génétique : votre peau est-elle naturellement plus fragile ?

Certaines personnes ont une prédisposition génétique aux ecchymoses. Si vos parents ou grands-parents marquaient facilement, il est possible que vous ayez des vaisseaux sanguins plus fragiles ou une peau plus fine, ce qui vous rend plus sujet aux bleus.

Des maladies héréditaires comme le syndrome d’Ehlers-Danlos (qui affecte les tissus conjonctifs) peuvent également augmenter la fragilité des vaisseaux sanguins et donc la fréquence des ecchymoses.

Que faire ?

  • Protégez votre peau avec une bonne hydratation et une alimentation riche en antioxydants.
  • Consultez un médecin si vous avez des bleus très fréquents et sans cause apparente.

  1. Le vieillissement : une peau plus fine et des vaisseaux plus vulnérables

Avec l’âge, la peau perd du collagène et s’amincit, rendant les capillaires plus exposés aux chocs, même légers. De plus, la couche protectrice de graisse sous la peau diminue, ce qui réduit l’amortissement des impacts.

Comment ralentir ce phénomène ?

  • Boostez votre production de collagène avec des aliments riches en vitamine C (kiwi, agrumes, poivrons).
  • Hydratez votre peau avec des crèmes riches en acide hyaluronique et en antioxydants.

  1. Les médicaments : un facteur souvent sous-estimé

 

Taking medicine

Certains traitements peuvent fluidifier le sang et augmenter le risque d’ecchymoses, notamment :

  • Les anticoagulants (aspirine, héparine, warfarine) qui ralentissent la coagulation du sang.
  • Les corticostéroïdes (traitements pour l’asthme, les allergies ou les inflammations) qui fragilisent la peau à long terme.
  • Les anti-inflammatoires (ibuprofène, naproxène) qui affectent temporairement la coagulation.

Que faire ?

  • Parlez-en à votre médecin si vous constatez des ecchymoses fréquentes sous traitement.
  • Évitez l’automédication avec des anticoagulants sans suivi médical.
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