Vous pouvez facilement faire du thé à la banane en utilisant des ingrédients de cuisine courants pour un somnifère naturel qui a bon goût. Les bananes, en particulier leur peau, sont riches en potassium et en magnésium. Le magnésium aide à prévenir les troubles du sommeil, tandis que les deux minéraux aident à la relaxation musculaire. Le magnésium est particulièrement efficace pour la relaxation. N’oubliez pas que cette recette nécessite des bananes biologiques pour de meilleurs résultats.
Notre équipe vous propose cette recette de thé à la banane pour une expérience de détente qui s’apparente à un massage apaisant.
Ingrédients:
1 banane bio
Eau (assez pour remplir une petite casserole)
Cannelle
Instructions:
Coupez les deux extrémités de la banane.
Placez la banane dans une casserole remplie d’eau.
Faire bouillir pendant 10 minutes.
Versez un peu de cette eau dans une tasse.
Ajoutez une cuillère à café de cannelle dans la tasse et remuez.
Buvez ce thé environ une heure avant de vous coucher pour une relaxation optimale, semblable à l’effet d’un massage. Il vous aidera à vous réveiller rafraîchi et bien reposé le matin.
