Gâteau de petit-déjeuner à l’avoine et à l’orange

Servez chaud avec une cuillerée de yaourt grec ou un filet de miel.
Accompagnez-le d’une tasse de thé ou de café pour une friandise matinale parfaite.
Garnissez de baies fraîches ou d’une pincée de sucre glace pour plus de douceur.
Conseils de cuisson
Assurez-vous que l’avoine est entièrement imbibée pour obtenir la meilleure texture.
Ajustez la douceur selon vos préférences en ajoutant plus ou moins de stevia.
Utilisez des oranges fraîches pour une meilleure saveur, mais le jus d’orange en bouteille peut être un substitut en cas de besoin.
Avantages nutritionnels
Avoine : riche en fibres, ce qui aide à la digestion et vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps.
Oranges : riches en vitamine C et en antioxydants, qui soutiennent la santé immunitaire.
Yaourt : fournit des probiotiques et des protéines, favorisant la santé intestinale et la satiété.
Œufs : une excellente source de protéines de haute qualité et d’acides aminés essentiels.
Informations diététiques
Végétarien : cette recette convient aux végétariens.
Sans gluten : assurez-vous que l’avoine est certifiée sans gluten.
Français:Sans produits laitiers : remplacez le yaourt par une alternative sans produits laitiers si nécessaire.
Conseils de conservation
Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Réchauffez les tranches individuelles au micro-ondes ou au four avant de servir.
Ce gâteau peut également être congelé jusqu’à 2 mois. Enveloppez les tranches individuellement pour une décongélation facile.