Jus de concombre et gingembre : une boisson rafraîchissante et saine pour votre bien-être
Jus de concombre et gingembre : une boisson rafraîchissante et saine pour votre bien-être
Le jus de concombre et de gingembre est l’une des combinaisons les plus puissantes que vous puissiez intégrer à votre routine quotidienne. Ce mélange est non seulement rafraîchissant, mais il offre également de multiples bienfaits pour la santé grâce aux propriétés hydratantes du concombre et aux qualités anti-inflammatoires et digestives du gingembre. Le concombre est un légume idéal pour hydrater le corps, tandis que le gingembre, bien qu’épicé et fort, offre d’innombrables bienfaits qui peuvent aider à améliorer la digestion, réduire l’inflammation et renforcer le système immunitaire.
Ci-dessous, nous vous expliquons comment préparer ce jus simple mais puissant et les bienfaits qu’il peut vous apporter.
Ingrédients :
1 gros concombre
1 petit morceau de gingembre (environ 2 cm)
1 citron (facultatif)
500 ml d’eau
Miel ou édulcorant au goût (facultatif)
Préparation :
Lavez bien le concombre et le gingembre. Il n’est pas nécessaire d’éplucher le concombre, car la peau contient de nombreuses vitamines.
Coupez le concombre en rondelles et épluchez le gingembre.
Placez les deux ingrédients dans le mixeur et ajoutez l’eau. Si vous préférez une touche plus citronnée, vous pouvez presser le jus d’un citron.
Mixez le tout jusqu’à obtenir un mélange lisse et homogène.
Filtrez le jus si vous préférez une consistance plus liquide.
Sucrez au goût avec du miel ou un édulcorant naturel, bien que cette étape soit facultative.
Servez froid et dégustez.
Conseils :
