Un facteur influencé par l’environnement
Le climat, le type de draps ou même le matelas jouent un rôle dans cette habitude. En été, les températures élevées incitent naturellement à chercher un peu de fraîcheur en laissant une jambe dehors. À l’inverse, en hiver, cette posture est moins fréquente, sauf pour ceux qui ont naturellement plus chaud ou qui ont un sommeil agité.
Les matériaux des draps influencent aussi ce comportement. Un linge de lit trop épais ou une couette trop chaude peuvent inciter à rechercher un meilleur équilibre thermique en exposant une partie du corps à l’air ambiant.
Un geste anodin mais révélateur
Sortir une jambe des couvertures est un réflexe plus significatif qu’il n’y paraît. Il allie régulation thermique, quête de confort et peut même révéler des aspects de notre état émotionnel. La prochaine fois que vous vous retrouverez dans cette position, vous saurez qu’il ne s’agit pas d’un simple hasard, mais d’un mécanisme naturel du corps et de l’esprit pour optimiser votre sommeil !
