Varices
Les varices sont des veines bleutées et dilatées dans les jambes dues à une circulation sanguine inefficace. Un niveau élevé d’œstrogène peut contribuer à la formation de varices, augmentant le risque de thrombose veineuse profonde (TVP). Des méthodes comme l’exercice régulier et la consultation médicale peuvent aider à réduire les risques associés.
Prévention des caillots sanguins
Rester actif
Évitez de rester assis trop longtemps, que ce soit au travail ou en voyage. Bougez et étirez-vous toutes les heures pour améliorer la circulation sanguine. Porter des chaussettes de compression lors de longs trajets peut également aider à éviter les formations de caillots.
Compléments alimentaires
La sérapeptase, un enzyme extrait des vers à soie, peut aider à fluidifier le sang et à dissoudre les caillots. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau complément alimentaire.
Alimentation saine
Consommez des aliments naturels riches en potassium et magnésium, tels que les brocolis, les choux et les légumes verts, pour équilibrer les fluides corporels et favoriser une bonne circulation sanguine.
Habitudes de vie
Évitez de fumer et limitez la consommation de café à 2-3 tasses par jour. Buvez suffisamment d’eau et ajoutez du potassium à votre alimentation pour soutenir la circulation sanguine et la santé cardiaque. Consultez un professionnel si vous prenez des hormones spécifiques.
Surveiller la tension artérielle
Maintenez votre pression artérielle en équilibre grâce à des exercices réguliers, en gérant le stress et en consommant de la levure nutritionnelle pour la vitamine B1. D’autres suppléments et aliments peuvent également aider à décomposer les caillots sanguins naturellement.
