Pensez-vous qu’il soit possible d’atteindre un état de paix et d’harmonie rien qu’avec nos mains ? Nous vous présentons ici ce qui peut se produire en étirant votre annulaire avec votre pouce ! Vous serez vraiment surpris !
GYAN MUDRA POUR LA GUÉRISON (MUDRA DE LA CONNAISSANCE) :
Comment faire :
- Aseyez-vous en posture du lotus et gardez votre main sur le genou
- Touchez le bout du pouce avec le bout de votre index
- Laissez les trois autres doigts libres, qu’ils soient droits ou rapprochés.
Avantages :
- Rafraîchissez votre esprit et améliorez votre capacité de concentration.
- Votre puissance cérébrale sera forte et intelligente.
- Guérir l’insomnie.
- Vous éloignez du stress et de la dépression.
VAYU MUDRA (MUDRA DE L’AIR) :
Comment faire :
- Pliez votre index vers votre paume
- Appuyez avec la base de votre pouce.
- Gardez le reste de vos trois doigts étendus autant que possible.
Avantages :
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