Ubiquinone : forme oxydée de la CoQ10 qui doit être convertie par le corps en ubiquinol pour être utilisée dans les cellules.
Ubiquinol : forme active et antioxydante de la CoQ10, plus facilement absorbée, notamment chez les personnes âgées.
CoQ10 et COVID-19
Des études intéressantes ont suggéré que la CoQ10 pourrait avoir des bénéfices potentiels pour les patients COVID-19. En plus de ses propriétés anticoagulantes, la CoQ10 a montré des effets antiviraux, anti-inflammatoires et immunomodulateurs.
Une étude de 2020 publiée dans la revue Antioxidants a proposé que la supplémentation en CoQ10 pourrait être une thérapie adjuvante potentielle pour le COVID-19. Les auteurs ont émis l’hypothèse que la CoQ10 pourrait aider à réduire le stress oxydatif, soutenir la fonction mitochondriale et moduler la réponse immunitaire chez les patients COVID-19.
Choisir et utiliser des suppléments de CoQ10
Lorsque vous choisissez un supplément de CoQ10, optez pour une marque réputée contenant des ingrédients naturels et pharmaceutiques. Évitez les versions synthétiques. Pour une absorption optimale, il est recommandé de prendre la CoQ10 avec un repas contenant des graisses.
La posologie typique recommandée est de 100 à 200 milligrammes par jour, mais certaines études ont utilisé des doses plus élevées de 300 à 600 milligrammes par jour. La CoQ10 est généralement bien tolérée avec peu d’effets secondaires. Les effets indésirables les plus courants sont des troubles digestifs, des maux de tête, de la fatigue et des insomnies.
Si vous avez des conditions médicales ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de commencer un supplément de CoQ10, car il peut interagir avec certains médicaments comme les anticoagulants, l’insuline et certains agents chimiothérapeutiques.
Adopter une approche holistique pour prévenir les caillots
Bien que la CoQ10 et les changements de mode de vie puissent aider à prévenir les caillots sanguins, ils ne doivent jamais être utilisés comme substituts à un traitement médical. Si vous présentez des symptômes de caillot sanguin, comme un gonflement, une douleur, une chaleur ou une rougeur des membres, une douleur thoracique, un essoufflement ou des symptômes d’AVC, cherchez immédiatement une assistance médicale d’urgence.
Les caillots sanguins sont une préoccupation sérieuse, mais la bonne nouvelle est qu’il existe des moyens naturels de réduire votre risque. La coenzyme Q10 est un puissant antioxydant qui montre de la promesse dans la prévention des caillots anormaux et l’amélioration de la santé cardiovasculaire globale. Combinée à un mode de vie sain, la supplémentation en CoQ10 peut être une méthode sûre et efficace pour se protéger contre les caillots dangereux.
Bien sûr, consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout nouveau régime de suppléments. Et souvenez-vous, aucune pilule ne peut remplacer une alimentation saine, un exercice régulier et une gestion du stress. En adoptant une approche holistique de votre bien-être, vous serez sur la voie d’un cœur et d’un corps plus sains.
