L’alcool, même en petites quantités, peut perturber les rythmes cardiaques normaux (par exemple, la fibrillation auriculaire) et interférer avec le sommeil profond.
La consommation excessive d’alcool la nuit exerce un stress supplémentaire sur le système cardiovasculaire, ce qui peut déclencher une crise cardiaque chez les personnes vulnérables.
Risques :
L’utilisation chronique augmente la probabilité de dommages à long terme au cœur et à d’autres organes vitaux.
Recommandations pour les boissons nocturnes :
Eau : Hydrate sans aucun effet indésirable.
Tisanes : La camomille ou la menthe poivrée peuvent favoriser la relaxation et un meilleur sommeil.
Lait chaud : Contient du tryptophane, qui aide à améliorer la qualité du sommeil.
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