Quelle banane choisir ?
Le choix dépend avant tout de vos objectifs :
- Un apport énergétique rapide ? Privilégiez une banane bien mûre.
- Un contrôle de la glycémie et une digestion lente ? Optez pour une banane verte.
- Un bon équilibre nutritionnel ? La banane jaune légèrement verte aux extrémités est un excellent choix.
Quel que soit votre choix, la banane reste un allié santé incontournable, à savourer selon vos besoins !
