Le canal lymphatique gauche est le plus gros vaisseau lymphatique du corps et se jette dans la veine sous-clavière gauche. Dormir sur le côté gauche permet un drainage lymphatique plus efficace.
Cela favorise l’élimination des toxines et des déchets, ce qui peut réduire l’inflammation et améliorer la fonction immunitaire globale.
En favorisant un meilleur drainage lymphatique, dormir sur le côté gauche contribue à maintenir un système immunitaire en pleine forme.
5. Soulage la pression sur la colonne vertébrale et le bas du dos
Dormir sur le côté gauche peut également contribuer à soulager la pression sur la colonne vertébrale et le bas du dos, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de maux de dos ou de sciatique.
Fonctionnement :
Cette position permet d’aligner la colonne vertébrale dans une position plus neutre, réduisant ainsi la tension sur le bas du dos et les hanches.
Elle permet un meilleur alignement de la colonne vertébrale, ce qui peut réduire l’inconfort associé à un mauvais alignement, notamment les douleurs dorsales chroniques.
Si vous souffrez de maux de dos ou d’inconfort dus à une mauvaise posture, dormir sur le côté gauche peut être une solution simple pour réduire la pression sur la colonne vertébrale et favoriser un meilleur alignement.
6. Favorise la grossesse
Pour les femmes enceintes, surtout au cours des deuxième et troisième trimestres, dormir sur le côté gauche est souvent recommandé. Cette position peut améliorer la circulation sanguine vers l’utérus et le fœtus, réduisant ainsi le risque de complications.
Comment ça marche :
