L’effet du stress est tel, que ses manifestations ne sont pas seulement psychologiques mais également physiologiques. Quand il dure et qu’il est exacerbé, il se montre à la manière d’un enchaînement diabolique de causes à effets qui finissent par mettre le corps et le mental à rude épreuve et ce, sous la forme d’une spirale vicieuse qui ne fait que s’accentuer. Ainsi, le mal du 21ème siècle peut être extériorisé de plusieurs manières dans le corps. Le site Medical News Today en expose les réactions physiologiques.
Même s’il est possible que vous ne le réalisiez pas, les effets symptomatiques du stress peuvent directement affecter votre santé mentale et physique.
Si vous subissez des périodes de stress plus intenses que la moyenne, votre corps est plus à même de réagir à ces fluctuations.
Voici donc les principales réactions physiques en réponse au stress :
Le système nerveux central
Le stress peut avoir une incidence directe sur le système nerveux central qui comprend le cerveau et la moelle épinière. Il en résulte alors les maux de tête, la dépression ou l’insomnie.
Les maux de tête sont bien connus pour leur fréquence d’apparition chez les individus et le stress en est souvent la cause ( Environ 70% des individus selon une étude). En effet, il peut être responsable de céphalées de tension et de migraines chez certains individus.
La dépression a bien une corrélation avec le stress selon plusieurs experts quand la personne en question a vécu des épisodes antérieurs de stress avant qu’elle ne soit désignée comme souffrant de dépression. Certains des chercheurs ont d’ailleurs apposé à cette corrélation le terme de dépression induite par le stress. Le travail est considéré comme une variante pouvant bien participer à l’apparition de cette dépression.
L’insomnie quant à elle, se manifeste quand l’expérience stressante provoque l’activation de l’hypothalamus et le système nerveux sympathique. Ces systèmes sont les responsables de la libération d’hormones qui elles-mêmes provoquent l’excitation et donc, une difficulté à dormir.
Système immunitaire
Les fonctions du système immunitaire se voient altérées par le stress mais on n’a pas encore identifié la source du mécanisme. Le rôle de ce système se déploie dans les moments de stress aigus afin de protéger le corps mais l’équilibre se rompt quand ces derniers persistent dans le temps.
C’est la raison pour laquelle des inflammations chroniques peuvent se manifester après la libération à long-terme de facteurs immunitaires. Ce changement peut alors provoquer des maladies comme l’athérosclérose.
