Les graines de citrouille, une petite collation mais très efficace, regorgent de nutriments qui peuvent avoir un impact profond sur votre routine nocturne. Souvent négligées, ces graines sont une source naturelle de vitamines, de minéraux et d’acides aminés essentiels qui peuvent améliorer votre santé et la qualité de votre sommeil. Voici pourquoi incorporer une poignée de graines de citrouille avant de vous coucher peut changer la donne pour votre bien-être général.
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