C’est une histoire bien connue que la banane et la cannelle sont bonnes et bénéfiques, mais saviez-vous qu’elles le sont encore plus ensemble ?
C’est vrai : le mélange de vitamines, de minéraux et de fibres du fruit combiné aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l’épice crée une combinaison idéale pour se détendre complètement et même surmonter l’insomnie. Pour cette raison, il est logique de prendre la préparation que nous vous montrons ci-dessous environ une heure avant d’aller au lit .
Voici ce que vous devez faire.
Faites bouillir la banane et la cannelle ensemble le soir : cela résout un problème ennuyeux !
La peau et le fruit de la banane peuvent être utilisés pour l’infusion. Regardons d’abord le premier.
Si possible, épluchez une banane biologique, lavez soigneusement la peau et placez-la dans une casserole d’eau froide. Laissez mijoter environ 10 minutes, puis utilisez des pinces pour retirer la peau et insérer le bâton de cannelle. Laissez reposer quelques minutes puis éteignez le feu. Versez l’infusion obtenue dans un bon thé chaud et sirotez.
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