Préparation :
Pelez et coupez la banane en rondelles.
Plongez les rondelles dans une casserole d’eau bouillante et laissez-les bouillir pendant environ dix minutes.
À l’aide d’une passoire, récupérez les rondelles de banane et réservez-les dans une assiette.
Versez l’eau dans une tasse, ajoutez un peu de cannelle si vous le souhaitez, et buvez la préparation avant d’aller au lit.
Vous pouvez également écraser les rondelles de banane et les saupoudrer de cannelle pour les déguster en accompagnement d’une infusion.
Remarque : En raison de la présence de cannelle, cette boisson n’est pas recommandée aux femmes enceintes ou allaitantes. Une consommation excessive de cette épice peut entraîner des palpitations cardiaques.
Voici un aperçu des vertus de la banane :
1. Gestion du stress :
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