Ajouter du sélénium à votre alimentation quotidienne est simple, puisqu’on le trouve dans une variété d’aliments :
Noix du Brésil : Manger seulement une ou deux noix par jour peut répondre à vos besoins en sélénium.
Fruits de mer : le thon, le flétan et les sardines sont d’excellentes sources de sélénium.
Viande : Le poulet, le bœuf et l’agneau fournissent du sélénium ainsi que d’autres nutriments bénéfiques pour la santé de la peau.
Céréales entières : Le riz brun et le pain de blé entier fournissent du sélénium ainsi que des avantages diététiques supplémentaires.
Une note de prudence
