- Favorise la santé digestive
Grâce à leur teneur élevée en fibres, les graines d’avocat favorisent une digestion saine et aident à prévenir la constipation. Elles agissent également comme prébiotiques, favorisant les bonnes bactéries intestinales.
Astuce : incorporez la poudre de graines dans les soupes, les ragoûts ou les produits de boulangerie. - Soutien cardiaque
Les fibres et les antioxydants contenus dans les graines d’avocat contribuent à la bonne santé cardiaque en réduisant le cholestérol et en limitant l’inflammation.
Astuce : saupoudrez la poudre sur les salades ou incorporez-la dans les vinaigrettes. - Aide à la gestion du poids
Riches en fibres et faibles en calories, les graines d’avocat procurent une sensation de satiété durable, aidant à réduire les fringales. - Astuce : ajoutez de la poudre de graines à votre smoothie du matin ou à votre bol de yaourt.
- Combat l’inflammation
Les composés anti-inflammatoires contenus dans les graines aident à réduire l’inflammation chronique, ce qui est bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrite, de maladies cardiaques, etc.
Astuce : ajoutez la poudre de graines à des recettes anti-inflammatoires comme les lattes au curcuma ou le lait doré. - Renforce le système immunitaire
Grâce à leur teneur en antioxydants et en vitamine C, les graines d’avocat renforcent le système immunitaire en protégeant les cellules des dommages.
Astuce : Mélangez la poudre de graines à vos smoothies ou jus de fruits frais.
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