- Améliore la santé des cheveux
Les nutriments contenus dans les graines d’avocat favorisent la croissance des cheveux, renforcent les follicules et hydratent le cuir chevelu.
Astuce : Préparez un masque capillaire en mélangeant la poudre de graines avec de l’huile d’olive. - Réduit le cholestérol
Les fibres et les graisses saines contenues dans les graines d’avocat aident à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à augmenter le bon cholestérol (HDL), ce qui est bon pour votre cœur.
Astuce : ajoutez la poudre de graines à des recettes comme des smoothies ou des soupes. - Favorise la santé des os
Riches en calcium, magnésium et phosphore, les graines d’avocat aident à renforcer les os et à prévenir les maladies comme l’ostéoporose.
Astuce : ajoutez la poudre aux barres énergétiques, au granola ou au yaourt.
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