Si vous mangez des œufs tous les jours, voici ce qui arrive à votre corps !!

La choline contenue dans les œufs est essentielle au développement et au fonctionnement du cerveau.
Avantages : Améliore la mémoire et les performances cognitives.
Risques potentiels de la consommation quotidienne d’œufs
1. Problèmes de cholestérol
Les œufs sont riches en cholestérol (186 mg par gros jaune).
Risque :
Peut affecter le taux de cholestérol sanguin chez les personnes souffrant de problèmes de santé préexistants tels que l’hypercholestérolémie ou une maladie cardiaque.
Si vous êtes inquiet, limitez votre consommation d’œufs à 4 ou 5 œufs par semaine ou concentrez-vous sur les blancs d’œufs.
2. Allergies
Certaines personnes, en particulier les enfants, peuvent être allergiques aux œufs.
3. Risque d’apport calorique excessif
L’ajout d’œufs à un régime déjà riche en calories peut entraîner une prise de poids.
Comment manger des œufs en toute sécurité et sainement
Méthodes de préparation :